Es kommt auf Ihre Matratze an
Achten Sie auf den Härtegrad Ihrer Matratze, denn er spielt eine wichtige Rolle bei der Wahl der Festigkeit und Füllung Ihres Kopfkissens. Je weicher Ihre Matratze, desto weniger dicht sollte Ihr Kissen gefüllt sein, damit Ihr Kopf in einer im Verhältnis zu Nacken und Wirbelsäule optimalen Position liegt. Umgekehrt gilt: Je fester Ihre Matratze, desto wichtiger ist der Zwischenraum zwischen Matratze und Nacken. Hier sind eher feste und dicht gefüllte Kissen ratsam.
Es kommt auf Ihre Schlafposition an
Schlafen Sie in Bauchlage ?
Ein sehr weiches Kissen empfiehlt sich, damit die Wirbelsäule, die Schluckmuskulatur und die Luftröhre entspannt bleiben. Je nach Härtegrad Ihrer Matratze kann sogar ganz auf ein Kissen verzichtet werden.
Schlafen Sie in Rückenlage ?
Ihr Kopfkissen sollte in diesem Fall möglichstfest sein, damit es Ihren Nacken gut stützt und Ihr Kopf im Idealfall zu einemDrittel im Kissen versinkt.
Schlafen Sie in Seitenlage ?
Dann sollte Ihr Kopfkissen weich sein und den Raum zwischen der Schulter und dem Kopf auf füllen. Hier empfiehlt sich also ein Kissen mit Seitenband, das formstabil bleibt und zuverlässig stützt.
Haben Sie Nackenschmerzen ?
Verschiedene orthopädische Nackenkissen (halb Schaumkern, halb Daunen oder Ergogel) passen sich Ihrem Körper an und stützen ihn.
Fragen / Antworten
Darf man Daunen-Duvets und -Kissen in der Maschine waschen ?
Ja, bei 60 Grad, aber so wenig oft wie m glich. Fürs Kopfkissen empfiehlt sich ein Schonbezug.
Wann sollte man Duvets und Kissen ersetzen ?
Ein Duvet sollte man alle 3 bis 5, ein Kopfkissen alle 3 Jahre wechseln, weil die Daunen sich mit der Zeit zusammenballen und ihre Elastizit t verlieren.
