Ein Manifest für aussergewöhnlichen Schlaf
Rituale, Gesundheit und Langlebigkeit, Ratschläge und Geheimnisse der Weltkulturen
Schlaf: eine verborgene Superkraft?
Wir schlafen weniger. Wir schlafen schlechter. In den letzten Jahrzehnten haben wir im Schnitt mehr als eine Stunde Schlaf pro Nacht verloren, und die Wissenschaft beginnt erst heute, den Preis dieser stillen Schuld zu beziffern. Ob Gehirn, Herz, Gedächtnis, Stimmung oder Lebenserwartung: überall baut der Schlaf auf, was das Wachsein verbraucht.
Dieses Manifest bündelt, was die Forschung heute über den Schlaf weiss: den Aufbau seiner Zyklen, seine enge Verbindung zur psychischen Gesundheit, seine allzu oft übersehenen Störungen und die einfachen Gesten, die ihn zu einer der kostbarsten Quellen des Wohlbefindens machen. Eine erhellende, sorgfältig dokumentierte Reise, wissenschaftlich fundiert und zugleich konkret.
Der Schlaf bleibt wesentlich und unverzichtbar. Er ist keine Klammer des Daseins; er ist eine seiner lebendigsten Formen.
Denn schlafen heisst nicht, sich aus der Welt zurückzuziehen. Es ist vielleicht die wahrhaftigste Art, in ihr zu bleiben