11 Август 2020 | Советы для хорошего сна

Сон – естественное омоложение и красота

вернуться к новостям

Вам наверняка доводилось просыпаться с ощущением помятости или с мешками под глазами. Согласно последним исследованиям, подтверждающим связь между сном и здоровьем кожи, тревожный сон зачастую влияет на наш внешний вид и провоцирует появление морщин.

Станет ли крепкий сон новым омолаживающим средством? Не секрет, что сон играет наиважнейшую роль в функционировании организма, регулируя преодоление усталости и стресса, работу иммунной системы, регенерацию клеток мозга, усвоение и запоминание информации. Но что из этого списка влияет на вашу красоту?

С приходом ночи начинается важный процесс обновления клеток. Примерно к часу утра размножение клеток достигает своего пика. Тело пользуется этим спокойным временем, чтобы без помех и раздражителей восстановиться.

Качественный и крепкий сон важен для здоровья в целом, в том числе замедляя процесс старения кожи. Результаты исследований ученых University Hospitals Case Medical Centre убедительно доказывают, что недостаток сна напрямую связан с появлением признаков старения кожи.

Связь между здоровьем кожи и недосыпом была установлена следующим образом. Ученые проанализировали привычки 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет, у половины из которых были проблемы со сном. После проведения клинических тестов участниц исследования ученые пришли к однозначному выводу: во время крепкого сна кожа гораздо эффективнее справляется со стрессом и раздражителями. При недосыпе, наоборот, появляются морщины, пигментные пятна и кожные высыпания. В целом внешний вид кожи лучше, когда мы хорошо высыпаемся. Сон красит!

Шелк – союзник красоты

Многие из нас просыпаются с красными складками от сна. С чем это связано? 97% из нас спят на хлопковых наволочках. Проблема с хлопком в том, что он не скользит, и ткань постоянно тянет или натирает чувствительные участки кожи лица и шеи. С годами наша кожа становится уязвимей, менее эластичной, и такие складки после сна подолгу не исчезают, постепенно трансформируясь в морщины. Мягкие и нежные наволочки, изготовленные из натурального шелка, помогут избежать излишнего трения и ощущения помятости утром.

  • Омолаживающий эффект шелка. Натуральный шелк содержит в себе протеины и 18 основных аминокислот, которые стимулируют метаболизм кожи, замедляя процесс ее старения. В отличие от более грубого волокна хлопковых тканей, шелк так мягок, что точно не натрет кожу.
  • Шелк не обезвоживает кожу. Одним из основных качеств хлопка является способность абсорбировать жидкость до 30% от собственного веса. Шелк может впитать лишь до 11%, тем самым значительно меньше обезвоживая эпидермис. С шелком вы поддержите вашу кожу оптимально увлажненной во время сна.
  • Шелк неаллергичен. Структура шелка очень плотная, несмотря на его легкость, что не позволяет пыли или аллергенам, раздражающим кожу и глаза, забиваться между волокнами. Энзимы, присутствующие в шелке, предотвращают появление высыпаний и акне, так как кожа восстанавливается на абсолютно гигиеничной поверхности.
  • Шелк прекрасно регулирует температуру тела. Теплый в холодное время и свежий в жару, шелк наилучшим образом поддержит оптимальную температуру тела. Он особенно подойдет людям с повышенной чувствительностью кожи и тем, кто страдает перегревами по ночам.

Итак, самый эффективный способ сохранить молодость – это высыпаться. Благодаря сну наш организм избавляется от токсинов и обновляет клетки. Может, мы и не думаем о сне как о чем-то, что приводит к морщинам, но ночь крепкого сна действительно значительно улучшает здоровье нашей кожи и помогает отложить появление первых признаков старения. Сон позволяет коже глубоко восстановиться, не требуя от нас особых усилий, стоит только заснуть!

Похожие статьи
08 Сентябрь 2020
Идеальная комната для отдыха

Хрупкое равновесие сна подвержено влиянию множества посторонних факторов, поэтому желательно, чтобы ваша комната стала настоящей колыбелью, уютной и умиротворяющей. Мы проводим одну треть нашей жизни в этом пространстве, столь необходимом и интимно связанном с нашим отдыхом. Стоит с вниманием отнестись к убранству спальни, чтобы полностью восстанавливаться за ночь в приятной атмосфере. Прислушайтесь к нескольким советам, которые помогут вам превратить вашу комнату в благодатный остров отдыха и безмятежности.

24 Июль 2020
Целительный «цифровой детокс » – руководство по применению Электронная почта, социальные сети, лайки – мы постоянно находимся в режиме онлайн. Многим практически не удается выбраться из этого каждодневного информационного потока. Необходим цифровой детокс!
14 Июль 2020
Лето путешествий в Швейцарии! В 2019 году 90% швейцарцев путешествовали по Швейцарии и за рубежом. Швейцарцы обожают свои отпуска, но в этом году из-за Covid возможностей для путешествий гораздо меньше, и с дальними поездками придется повременить.