Les études démontrent qu’une literie de bonne qualité permet d’augmenter la continuité du sommeil. L’endormissement est plus rapide et les réveils nocturnes moins nombreux. Les personnes sujettes à des lombalgies constatent une amélioration considérable de leurs symptômes. Il vaut donc la peine de le choisir avec soin.
Comparer plusieurs matelas
PRENDRE SON TEMPS
Arrivé au magasin ou au showroom, il est conseillé de se mettre à l’aise, de se coucher sur le lit, de fermer les yeux et d’en prouver les qualités de soutien dans toutes les positions du sommeil. Comparer les différentes fermetés de matelas est essentiel. Si vous cherchez une solution pour deux, il est préférable d’essayer à deux.
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CONSIDÉRER SES BESOINS
Quand on est jeune, le squelette se forme pendant la nuit; un couchage approprié soutiendra la colonne vertébrale et permettra une croissance harmonieuse de l’ossature. Ensuite, plus l’âge avance, plus notre corps devient sensible et requiert un couchage adapté à notre morphologie et nos envies de confort. Quel que soit l’âge, enfant, adulte ou senior, il ne faut pas négliger le choix du matelas.
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DEUX SINON RIEN
Bien dormir requiert également de ne pas être dérangé par les mouvements de son partenaire. Si évidemment les matelas Elite offrent une grande indépendance de couchage, il s'avère parfois difficile de ne pas être réveillé par les retournements de son conjoint. Selon la largeur du couchage, il sera préférable d'opter pour deux matelas.